Yoga Senior Open (zajęcia stałe)
BRAK WOLNYCH MIEJSC
Zajęcia przeznaczone są dla osób w wieku od 13 do 25 lat (roczniki 2001 – 2013) – jeśli kandydat jest w innym wieku (lub w grupie nie ma wolnych miejsc) to system rekrutacyjny nie pozwoli na zapisanie kandydata do grupy.
Nauczyciel prowadzący zajęcia: Aneta Powerska-Didkowska – kontakt: aneta.powerska@pm.katowice.pl
Test kompetencji dla nowych kandydatów: nie – kwalifikacja odbywa się na podstawie ilości punktów uzyskanych w postępowaniu rekrutacyjnym
Planowany termin zajęć:
Środy: 17:00 – 19:15, sala: 214
Opis zajęć:
Nauczyciel Aneta Powerska-Didkowska w ramach zajęć PowerYoga prowadzi treningi oparte na wybranych technikach, głównie – ashtanga joga a vinyasa joga, yin yoga. Jako uzupełnienie trening ten zawiera również elementy relaksacji, pracy z oddechem dostosowane do wieku oraz poziomu zaawansowania ćwiczących. Ashtanga charakteryzuje się dynamicznymi, płynnymi sekwencjami asan (czyli pozycjami) pogrupowanymi w ściśle określonej i stałej kolejności. Niesamowicie poprawia sylwetkę oraz koryguje postawę. Uwalnia ciało od sztywności, bólu oraz napięć. Wzmacnia system odpornościowy i nerwowy. Daje efekt masażu i sauny jednocześnie oraz świetnie poprawia samopoczucie. Oczywiście, nikt „z biegu” nie wykona nawet pierwszej serii, ale właśnie o to chodzi. To, że napotkamy na swojej ścieżce większe lub mniejsze wyzwania jest oczywiste i z góry wiadome – taka jest właśnie natura i piękno Ashtangi. Oswajanie się z początkowym brakiem komfortu w poszczególnych asanach, to doskonała nauka, jak radzić sobie z wyzwaniami i brakiem komfortu w codziennym życiu. Ashtanga joga to podróż, w której sam proces liczy się o wiele bardziej, niż efekty końcowe. Po kolei przechodzi się więc przez poszczególne asany, we własnym tempie. Jesteśmy chyba jedynym miejscem w Polsce gdzie ten rodzaj zajęć prowadzi się z Dziećmi i Młodzieżą. Grupa dla młodzieży początkującej w wieku 13 – 25lat.
Zapisy na zajęcia odbywają się poprzez system rekrutacji na naszej stronie internetowej https://zapisy.pm.katowice.pl/ – w systemie rekrutacji wybierz „Yoga”, a następnie „Yoga Senior Open”
Yoga Mini Open (zajęcia stałe)
BRAK WOLNYCH MIEJSC
Zajęcia przeznaczone są dla osób w wieku od 7 do 12 lat (roczniki 2014 – 2019) – jeśli kandydat jest w innym wieku (lub w grupie nie ma wolnych miejsc) to system rekrutacyjny nie pozwoli na zapisanie kandydata do grupy.
Nauczyciel prowadzący zajęcia: Aneta Powerska-Didkowska – kontakt: aneta.powerska@pm.katowice.pl
Planowany termin zajęć:
Wtorki: 16:30 – 18:00, sala: 214
Opis zajęć:
Nauczyciel Aneta Powerska-Didkowska w ramach zajęć PowerYoga prowadzi treningi oparte na wybranych technikach, głównie – ashtanga joga a vinyasa joga, yin yoga. Jako uzupełnienie trening ten zawiera również elementy relaksacji, pracy z oddechem dostosowane do wieku oraz poziomu zaawansowania ćwiczących. Ashtanga charakteryzuje się dynamicznymi, płynnymi sekwencjami asan (czyli pozycjami) pogrupowanymi w ściśle określonej i stałej kolejności. Niesamowicie poprawia sylwetkę oraz koryguje postawę. Uwalnia ciało od sztywności, bólu oraz napięć. Wzmacnia system odpornościowy i nerwowy. Daje efekt masażu i sauny jednocześnie oraz świetnie poprawia samopoczucie. Oczywiście, nikt „z biegu” nie wykona nawet pierwszej serii, ale właśnie o to chodzi. To, że napotkamy na swojej ścieżce większe lub mniejsze wyzwania jest oczywiste i z góry wiadome – taka jest właśnie natura i piękno Ashtangi. Oswajanie się z początkowym brakiem komfortu w poszczególnych asanach. To doskonała nauka, jak radzić sobie z wyzwaniami i brakiem komfortu w codziennym życiu. Ashtanga joga to podróż, w której sam proces liczy się o wiele bardziej, niż efekty końcowe. Po kolei przechodzi się więc przez poszczególne asany, we własnym tempie. Jesteśmy chyba jedynym miejscem w Polsce gdzie ten rodzaj zajęć prowadzi się z Dziecmi i Młodzieżą. Grupa dla dzieci początkujących w wieku 7 – 12 lat.
Zapisy na zajęcia odbywają się poprzez system rekrutacji na naszej stronie internetowej https://zapisy.pm.katowice.pl/ – w systemie rekrutacji wybierz „Yoga”, a następnie „Yoga Mini Open”
Yoga dla tancerzy (zajęcia stałe)
BRAK WOLNYCH MIEJSC
Zajęcia przeznaczone są dla osób w wieku od 10 do 25 lat (roczniki 2001 – 2016) – jeśli kandydat jest w innym wieku (lub w grupie nie ma wolnych miejsc) to system rekrutacyjny nie pozwoli na zapisanie kandydata do grupy.
Nauczyciel prowadzący zajęcia: Aneta Powerska-Didkowska – kontakt: aneta.powerska@pm.katowice.pl
Planowany termin zajęć:
Poniedziałki: 16:00 – 19:00, sala: 214
Opis zajęć:
Zajęcia power yogi przeznaczone dla uczestników zajęć tanecznych w Pałacu Młodziezy jako uzupełninie treningu motorycznego i funkcjonalnego dla osób w wieku od 9 do 25lat
Zapisy na zajęcia odbywają się poprzez system rekrutacji na naszej stronie internetowej https://zapisy.pm.katowice.pl/ – w systemie rekrutacji wybierz „Yoga”, a następnie „Yoga dla tancerzy”